提高林蛙繁殖率的关键之一是选择种蛙，种蛙选择的好坏将直接影响林蛙的生产。因此，养殖户应努力选好种蛙，选择那些最适合本地区的种蛙开展生产，逐渐淘汰那些不良个体，改变以捡卵团进行林蛙繁殖的落后方式。
通过多年的观察了解到，有些地区的林蛙虽然体型较大、但产油量极少，这种类型蛙最适合培育成肉用型蛙。而有些蛙产油量多，但体型不大，这种类型蛙适合培育成油用型蛙。有些蛙介于两者之间，应培育成油肉兼用型蛙。这是未来林蛙集约化生产中待解决的问题。解决了林蛙的选种问题，就能使林蛙生产有计划地进行，这样不仅能提供大量的林蛙油，还可以生产出人们更喜食的蛙肉产品。目前尚无优良种蛙的选择标准，所以如下几点可供选择种蛙之参考。
（）选择种蛙时，首先注意不要误选金钱蛙、青蛙等，它们产油少，品质低劣。
( )还要注意雌、雄鉴别及雌、雄比例问题、鉴别方法前边已述，雌、雄比例一般为 : 。
( )选种时，不应年年选同一地的或同一地区的，否附会造成近亲繁殖。下一代体弱多病，发育不良。
( )注意蛙龄。三年至四年为林蛙的壮龄，生命力旺盛，怀卵量高，繁殖力强，适宜作种蛙。二年生林蛙在种群组成上占数多，在养殖生产上一般选择二年生蛙作为种蛙。但有时春季二年生蛙由于各种原因生长发育不成熟，或怀卵量较少。在这种情况下，要选择生长发育好的作为种蛙。三、四年生的蛙，怀卵量高，很适宜作种蛙用。但因数量较少，仍然采用大批二年生作为种蛙。
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( )从体型大小看，要选择个体及体重大，无损伤，跳跃灵活的作种蛙，二年生雌、雄个体体长必须达到厘米以上，体重不应低于克、三年生的体重不能低于0克，四年生雌蛙体重不得低于0克。
( )从体色上看，要选用标准体色，即黑褐色，体背有人字形黑斑的蛙作种蛙，土黄色或花色蛙抱对产卵期死亡率高，一般不宜选作种蛙。
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